MENTAL MODEL · M1484
第二轮班
The Second Shift
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
阿利·霍克希尔德提出。指职业女性在结束了职场的“第一轮班”（有偿工作）回到家后，还要继续承担家务和育儿的“第二轮班”（无偿工作）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
揭示家庭内部的不平等。虽然女性进入了职场，但男性并没有同比例地回归家庭。这种双重负担是导致职业女性身心俱疲和职业天花板的重要原因。
anchor
锚定快速决策
指带薪工作之外，家庭成员（常指女性）还需承担大量无酬家务与照护劳动，相当于一天中的「第二轮班」。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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