MENTAL MODEL · M1405
清阳实四肢
Clear Yang Fills Limbs
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
清轻的阳气应该布散到四肢，让人手脚温暖灵活。若清阳不升，则四肢冰冷、沉重。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
液压传动。手脚是液压臂。阳气（压力）足，臂才能举起来。如果感觉四肢像灌了铅（实四肢的反面），说明液压泵（脾胃/阳气）压力不够，传不到末梢。
anchor
锚定快速决策
《素问》言“清阳实四肢，浊阴归六腑”：清轻的阳气与精微输布、充养四肢肌肤，使肢体温煦有力；体现阳气向外、向上布达的生理功能。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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