MENTAL MODEL · M1395
安静辞职
Quiet Quitting
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
指员工并不真正辞职，但在工作中只做分内之事，拒绝加班，拒绝“为爱发电”，拒绝将工作视为生活的中心。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
重新定义职业契约。这是对“奋斗文化”的无声反抗。管理者不能再默认员工会无偿奉献，必须明确工作边界，并提供与额外付出相匹配的额外回报。
anchor
锚定快速决策
安静辞职是员工在心理契约被打破后的边界重设：当额外付出长期得不到对等回报，便退回“仅履行雇佣合同”的最低限度。其机制是用消极界限替代离职，既保留收入又 reclaim 个人生活，向过度索取的组织无声抗议。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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