MENTAL MODEL · M1094
平旦
Dawn / Daybreak
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
清晨阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛。这是诊脉的校准时间点（平旦诊脉）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
归零校准。就像电子秤开机要归零。看病（特别是自测）最好在早晨刚醒时。此时的数据（脉象、舌苔）最接近身体的真实本底（Base），没有外界干扰。
anchor
锚定快速决策
平旦是十二时辰中“寅时”(约3–5时)，意为天刚亮、阴阳平交之际。在中医与养生中，它是阳气初生、宜静养待发的时段。作为模型，可指“转折初动、尚无定形”的时机。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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