MENTAL MODEL · M1062
空卡路里信息
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Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
像糖分一样，能提供短暂的多巴胺刺激，但没有任何营养价值（不能转化为知识模型或行动力）的信息。如明星八卦、情绪煽动文。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
信息节食。定期审计你的浏览记录。区分“全谷物信息”（难嚼但有营养）和“空卡路里信息”。摄入过多空卡路里会导致“认知肥胖”——虽然知道很多段子，但解决问题的能力极其羸弱。
anchor
锚定快速决策
信息按"是否能转化为知识或行动力"分营养与否；空卡路里信息高刺激低营养（情绪、八卦），大量摄入挤占认知带宽却不增能力，导致"认知肥胖"。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- gurwinder.bloghttps://www.gurwinder.blog/p/the-intellectual-obesity-crisisverified
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