MENTAL MODEL · M0965

情感竞标

Bids for Connection

心理行为高支撑心理学

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Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30

CORE DEFINITION · 核心定义

在人际互动中，任何一方发出的希望获得关注、肯定或情感连接的微小信号（如“看那只鸟”、“哎声叹气”）。关系的质量取决于对方如何回应这些竞标：面向（Turning Toward）、背向（Turning Away）或对抗（Turning Against）。

SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应

psychology

关系微操。不要忽视伴侣或同事的废话。那些微小的互动请求是关系的原子。高频的“面向”回应比昂贵的礼物更能维持系统稳定性。

anchor

Gottman 概念：伴侣用微笑、倾诉等「竞标」寻求注意与联结，对方回应或拒绝对关系质量影响巨大。机理是日常小互动累积信任或疏离。

MINIMUM ACTION · 最小行动

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gottman.comhttps://www.gottman.com/blog/small-actions-make-big-impactsZH · 明确
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