MENTAL MODEL · M0884
决策日志
Decision Journal
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
在做重大决策时，记录下当时的：1. 决策内容；2. 理由；3. 预期结果；4. 当时的情绪状态。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
反后见之明。人脑会不断篡改记忆，让我们觉得自己“早就知道了”。决策日志是唯一能客观复盘决策质量、校准直觉的工具。
anchor
锚定快速决策
人脑会事后篡改记忆（"我早知道"），使复盘失真。记录决策时的内容、理由、预期与情绪，形成客观档案，使日后能对比"预期vs实际"，校准直觉与判断质量。机制是"外化记忆→防后见之明"。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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