MENTAL MODEL · M0614
药食同源
Medicine Food Homology
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
许多食物（生姜、山药、大枣）本身就是药物。药物和食物没有绝对界限，只有偏性大小的区别。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
低成本干预。不要把“治病”和“吃饭”割裂。对于慢性病，将治疗思路融入每日三餐（如脾虚多吃山药）。这是依从性最好的长期治疗方案。
anchor
锚定快速决策
许多物质既作食物也作药物，食养与疗疾同源；强调在日常饮食中借食物偏性调理，是人类知识与实践的跨界迁移。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
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