MENTAL MODEL · M0440
形
Kata
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
通过不断重复标准化的动作模式，直到其内化为肌肉记忆，从而在实战中无需思考即可做出正确反应。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
程序性记忆构建。对于关键技能（如危机应对、销售话术），不要指望临场发挥。必须通过Kata（套路）练习，将其刻入脊髓，确保在压力下动作不变形。
anchor
锚定快速决策
形（型/套路）通过反复操练标准化动作，使其内化程序性记忆，实战中无需意识参与即可正确反应。其机制符合“刻意练习→自动化”的学习规律，把显性知识转化为肌肉记忆。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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