MENTAL MODEL · M0366
单次触碰原则
Touch It Once / O.H.I.O
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
Only Handle It Once。对于任何信息或物品，一旦手指触碰到它，就必须立即决定其去向（执行、委托、归档或删除），绝不放回原处留待“稍后处理”。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
消除积压。处理邮件或家务时，禁止“看一眼又放下”。要么马上回，要么归档。每一次“拿起又放下”都是对认知能量的无谓消耗。
anchor
锚定快速决策
每次"拿起又放下"都会消耗重新加载上下文的认知能量；立即处置（执行/委托/归档/删除）把决策一次性完成，避免反复触碰造成的堆积与注意力损耗。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/4在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- au.lifehacker.comhttps://au.lifehacker.com/tech/21895/hack/use-the-ohio-method-to-manage-endless-tasks-and-messagesverified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型