认知脚手架

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MENTAL MODEL · M0345

目的论思维

Teleological Thinking
心理行为高支撑心理学
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Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30

CORE DEFINITION · 核心定义

与弗洛伊德的“原因论”(过去决定现在)相反。认为人类的行为是由“未来的目的”驱动的。你的痛苦或症状(如社交恐惧)往往是为了达到某种目的(如避免被评价)而被你自己制造出来的。

SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应

psychology

降低认知负荷

受害者心态突围。不要问“通过去发生了什么让我变成这样?”,要问“我现在保持这个症状是为了得到什么或逃避什么?”。识别隐秘的目的,你才有改变的自由。

anchor

锚定快速决策

以目的或终态解释事物成因,凡事问为了什么。需警惕在自然界滥用的目的论谬误。

MINIMUM ACTION · 最小行动

进行中 0/1

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