MENTAL MODEL · M0310
情绪智力
Emotional Intelligence, EQ
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
又称情商（EQ / EI），指识别、理解、管理自己与他人情绪的能力，与智商（IQ）并列。概念由彼得·沙洛维（Peter Salovey）等人于1991年提出，后经丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）推广，包含自我意识、自我调节、内驱力、同理心、社交技能五项能力，且可经指导训练而改善。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
成就预测与情绪利用。IQ达到一定门槛后，EQ是决定一个人能否成为卓越领导者的核心变量；情绪不再是干扰理性的噪音，而是携带重要信息的数据。
anchor
锚定快速决策
Mayer-Salovey 定义：感知、运用、理解、管理情绪的能力。机理是情绪信息被有效纳入认知加工。
MINIMUM ACTION · 最小行动
进行中 0/4在一个真实场景中练习这个模型：
勾选记录你的进度（本机暂存）
掌握进度0%
account_tree知识谱系 Genealogyexpand_more
menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- zh.wikipedia.orghttps://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%83%85%E7%B7%92%E5%95%86%E6%95%B8verified
PRIVATE NOTES · 仅自己可见
已保存问答
ENTRY Q&A · 可保存至我的笔记
在清晰边界内提问
thinkingmodels 仅基于已发布的条目上下文回答。
你的问题会发送给 thinkingmodels；回答仅使用公开词条上下文。
RELATED MODELS · 相关模型