MENTAL MODEL · M0249
控制点
Locus of Control
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-28
CORE DEFINITION · 核心定义
由Julian Rotter提出。分为内控型（Internal，相信结果取决于自己的努力）和外控型（External，相信结果取决于运气、命运或他人）。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
- 归因调整：遭遇失败时，外控者容易习得性无助（“全是命”），内控者容易过度自责（“全怪我”）。健康的认知需要根据情境在两者间动态切换（改变能改变的，接受不能改变的）。
anchor
锚定快速决策
罗特提出：个体对事件结果的因果归属倾向构成“控制点”。内控者归因自身努力/能力，外控者归因运气/命运/他人。控制点影响动机、应对策略与心理健康；并非越内控越好，需按情境调适。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
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