MENTAL MODEL · M0141
费曼学习法
Feynman Technique
Version 1.0.0 · 更新于 2026-07-30
CORE DEFINITION · 核心定义
通过尝试用最简单的语言向一个完全不懂的人（如8岁的孩子）解释某个概念，来检验自己是否真正掌握了该知识。如果卡住了，就回去重学。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
知识内化的终极工具。它强迫你打破术语的伪装，将死知识转化为活的理解，是判断“懂了”还是“背下来了”的金标准。
anchor
锚定快速决策
费曼学习法主张用最通俗的语言向一个完全不懂的人（如孩子）解释概念，借此暴露理解漏洞；卡住之处即需回炉重学。它把「能讲清楚」作为真正掌握的检验标准。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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来源明确性: 明确
- en.wikipedia.orghttps://en.wikipedia.org/wiki/Learning_by_teachingverified
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