MENTAL MODEL · M12291
费斯汀格法则
Festinger's Law
更新于 2026-09-10
CORE DEFINITION · 核心定义
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
SCAFFOLDING EFFECT · 脚手架效应
psychology
降低认知负荷
控制点转移。当坏事发生，立即意识到你手中的牌是剩下的90%。将注意力从“为什么发生”（不可控）转移到“我现在做什么”（可控）。
anchor
锚定快速决策
所谓「费斯汀格法则」常被表述为：生活中约 10% 的事由外部事件决定，90% 取决于你对这些事件的反应。它强调情绪与结果更多受回应方式而非事件本身支配。
MINIMUM ACTION · 最小行动
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menu_book信源参考 Sourcesexpand_more
来源明确性: 明确
- wiki.mbalib.comhttps://wiki.mbalib.com/wiki/%E8%B4%B9%E6%96%AF%E6%B1%80%E6%A0%BC%E6%B3%95%E5%88%99verified
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