# 遗忘曲线

> 遗忘曲线（Forgetting curve）是用于表述记忆中的中长期记忆的遗忘率的一种曲线。这一曲线最早由心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过自己1880年到1885年的实验提出。在这一实验中，艾宾浩斯使用了一些毫无意义的字母组合。通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，得到了这一曲线。因此，这一曲线又叫艾宾浩斯遗忘曲线。

- ID: m12529
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

艾宾浩斯发现：新学内容的遗忘速度呈指数衰减，最初遗忘最快，之后趋缓。脚手架作用：及时复习，对抗遗忘。指导间隔重复的学习策略设计。（"遗忘曲线对照表"为应用工具）

## 机制

Ebbinghaus 发现记忆保持量随时间呈指数衰减，初始遗忘最快，且受复习与材料意义影响。

## 练习

用间隔重复对抗衰减，在遗忘临界点前复习。将材料组块化、赋予意义以降低遗忘率。规划学习节奏。

## 脚手架用法

及时复习，对抗遗忘。指导间隔重复的学习策略设计。（"遗忘曲线对照表"为应用工具）

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m12529)