# 抑制控制

> 抑制控制（英语：Inhibitory control），是指个体抑制住自己的冲动、本能的认知过程，以便执行与自己预期目标相符的有关行为。比方说，面对一个看上去很美味的蛋糕时，为了节食而选择拒绝食用，这就是抑制控制在起作用。抑制控制是一种管控功能，其中自我管理是抑制控制很重要的一方面。前额叶皮质、尾状核和丘脑下核都参与了抑制控制的认知过程。

- ID: m09861
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

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## 机制

抑制控制是执行功能的核心成分，指主动压制优势反应、干扰与冲动以服从目标的能力。它依赖前额叶对皮下结构的自上而下调控，是自我 regulation 的神经基础。

## 练习

在分心环境中设定清晰目标，遇到冲动时用暂停—重评策略延迟反应。通过 stroop 类练习与注意力训练逐步增强对优势反应的抑制力。

## 脚手架用法

未找到脚手架作用

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