# 承诺机制

> 一种在当下做出的选择，通过限制未来的自由选择权，来强迫未来的自己通过增加违约成本来执行理性的决策。

- ID: m09855
- 分类: decide
- 领域: 决策科学

## 定义

一种在当下做出的选择，通过限制未来的自由选择权，来强迫未来的自己通过增加违约成本来执行理性的决策。脚手架作用：意志力外包。不要相信你未来的意志力。如果你想减肥，不要只发誓，而是把一笔钱交给朋友，约定“如果我这周不运动，这笔钱就捐给我讨厌的组织”。

## 机制

通过预先设定不可逆的代价（违约成本），剥夺未来自己"反悔"的选项，用外部约束替代不可靠的意志力，从而锁定理性行为。

## 练习

1) 明确想坚持的目标；2) 设计可执行的承诺契约（押金、公开声明）；3) 将违约后果交给可信第三方；4) 定期复盘履约。

## 脚手架用法

意志力外包。不要相信你未来的意志力。如果你想减肥，不要只发誓，而是把一笔钱交给朋友，约定“如果我这周不运动，这笔钱就捐给我讨厌的组织”。

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