# 卧薪尝胆

> 卧薪尝胆出自《史记·越王句践世家》，是指中国春秋时期的越国君主勾践励精图治以图复国的事迹，后演变成成语，形容人刻苦自励，发奋图强。

- ID: m08122
- 分类: culture
- 领域: 中国历史与典籍

## 定义

越王勾践为了不忘国耻，睡柴草、尝苦胆，通过物理上的痛苦来维持精神上的复仇意志。脚手架作用：延迟满足/意志锚定。在低谷期，给自己设置一些“苦行”的仪式（卧薪），以防止在安逸中消磨了翻盘的志气。

## 机制

用持续的物理/仪式性"苦"作为意志锚点，防止安逸消解复仇与翻盘的驱动力，把远期目标嵌入日常可感的提醒中。

## 练习

①设低谷期"苦行"仪式；②用它维持志气不坠；③结合长期谋划；④避免沉溺自苦。

## 脚手架用法

延迟满足/意志锚定。在低谷期，给自己设置一些“苦行”的仪式（卧薪），以防止在安逸中消磨了翻盘的志气。

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