# WDEP模型

> W (Wants)：你想要什么？

- ID: m06922
- 分类: collaborate
- 领域: 咨询方法

## 定义

W (Wants)：你想要什么？D (Doing)：你现在在做什么？E (Evaluation)：你的行为在帮你得到想要的吗？P (Plan)：你的新计划是什么？脚手架作用：行为聚焦的辅导框架。不纠缠于过去和情绪，聚焦于"行为"——因为行为是可控的。

## 机制

现实治疗（选择理论）的辅导框架，聚焦"行为"而非过去/情绪：Wants（想要）、Doing（在做）、Evaluation（行为是否帮得到）、Plan（新计划）。强调行为可控、当下可改。

## 练习

1) W 探想要的；2) D 看清当前行为；3) E 评估是否助达目标；4) P 定具体可核查的新计划。

## 脚手架用法

行为聚焦的辅导框架。不纠缠于过去和情绪，聚焦于"行为"——因为行为是可控的。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m06922)