# CODE模型

> Tiago Forte提出的第二大脑运作流程：Capture (抓取)、Organize (组织)、Distill (提炼)、Express (表达)。

- ID: m06551
- 分类: business
- 领域: 管理学

## 定义

Tiago Forte提出的第二大脑运作流程：Capture (抓取)、Organize (组织)、Distill (提炼)、Express (表达)。脚手架作用：知识吞吐流水线。大多数人死在“囤积（Capture）”上。此脚手架强制要求每个知识点必须流向“表达（Express）”，否则就是“数字便秘”。

## 机制

基于"知识工作流"。抓取→组织→提炼→表达，强制知识流向输出，避免囤积不产出。

## 练习

1. Capture 抓取。2. Organize 组织(如 PARA)。3. Distill 提炼核心。4. Express 表达输出。5. 循环。

## 脚手架用法

知识吞吐流水线。大多数人死在“囤积（Capture）”上。此脚手架强制要求每个知识点必须流向“表达（Express）”，否则就是“数字便秘”。

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