# 高峰体验

> 高峰經驗指的是一种高度愉悦的精神状态，其往往通过自我实现的个体完成。 它的概念最初由亚伯拉罕·马斯洛提出，他说高峰經驗是“罕见的，激烈的、广阔的、深刻的，令人振奋的，有益的体验，会让体验者产生一种超越现实的感知，甚至会发生神奇的影响。” 高峰經驗的活动可能简单也可能激烈； 但是，无论什么活动，都会在期间感受到幸福和欣喜若狂。

- ID: m05546
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

一种短暂的、极其强烈的幸福感、敬畏感和极乐体验（如在艺术、爱情或顿悟中）。此时人感到与世界合一，超越了时空和自我。脚手架作用： 生命的闪光灯。虽然短暂，但高峰体验能永久性地改变一个人的价值观。它证明了“更高层次的存在”是可能的。我们应该主动追求那些能触发高峰体验的时刻（如极限运动、深度创造）。

## 机制

“高峰体验”（Peak experience）是马斯洛提出的术语，指人偶至的极度欢愉、忘我、与存在意义合一的瞬间，常伴自我超越。它是自我实现者的标志性经验，与“高原体验”常互用。

## 练习

（心理现象，非方法）在创作、亲密、自然或心流中留意这些高峰；用它们反推“什么真正重要”；不必强求，可在投入热爱中更易降临。

## 脚手架用法

生命的闪光灯。虽然短暂，但高峰体验能永久性地改变一个人的价值观。它证明了“更高层次的存在”是可能的。我们应该主动追求那些能触发高峰体验的时刻（如极限运动、深度创造）。

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