# 倦怠社会

> 现代社会从“规训社会”（否定性/不准做）转向了“功绩社会”（肯定性/由于你可以做）。

- ID: m05512
- 分类: culture
- 领域: 哲学

## 定义

现代社会从“规训社会”（否定性/不准做）转向了“功绩社会”（肯定性/由于你可以做）。个体剥削自己，为了“能够”而把自己榨干。倦怠不是因为被压迫，而是因为过度积极的自我强迫。脚手架作用： 自我剥削的陷阱。我们是自己的奴隶主。意识到“我必须优秀”也是一种暴政。学会“无能”（Inability）——承认自己做不到，按下暂停键，是现代人的救赎。

## 机制

韩炳哲（Byung-Chul Han）提出：当代从福柯式"规训社会"（他者禁令、否定性）转向"功绩社会"（自我强迫、肯定性）。个体不再是被压迫者，而是主动剥削自己的"自我企业家"，为"能够/必须更优"而自我榨干。倦怠源于过度积极的自我驱使，而非外部压迫。

## 练习

1）觉察"我必须优秀/能做的都该做"的自我暴政；2）区分健康自律与自我剥削；3）练习"说不"与"无能"（Inability）——允许自己做不到；4）设暂停与深度休息，重建内在节奏；5）把倦怠当信号而非耻辱。

## 脚手架用法

自我剥削的陷阱。我们是自己的奴隶主。意识到“我必须优秀”也是一种暴政。学会“无能”（Inability）——承认自己做不到，按下暂停键，是现代人的救赎。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m05512)