# 个人日报

> 1995年预言的概念。

- ID: m05162
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

1995年预言的概念。指未来的技术将允许每个人完全定制自己的新闻来源，只看自己想看的内容，屏蔽所有不想看的信息。这导致了后来的"回音室"和"过滤气泡"。 脚手架作用： 舒适圈的算法化。它提醒我们，算法推荐的本质是迎合而非告知。为了保持认知健康，必须主动订阅一份"The Daily Not Me"——包含那些让你感到不适、反驳你观点的信源。

## 机制

每日简短记录所做与所思，借助外脑降低记忆负担、积累可追溯轨迹，并形成复盘素材。

## 练习

1. 当日记下关键事与决策。2. 记'为何'非仅'做了啥'。3. 周/月回看。4. 转长期笔记。

## 脚手架用法

舒适圈的算法化。它提醒我们，算法推荐的本质是迎合而非告知。为了保持认知健康，必须主动订阅一份"The Daily Not Me"——包含那些让你感到不适、反驳你观点的信源。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m05162)