# 卫生假说

> 卫生假说（英语：hygiene hypothesis）或老朋友假说（英语：old friend hypothesis），是一种医学假说，指童年时因缺少接触传染源、共生微生物（如胃肠道菌群、益生菌）与寄生虫，从而抑制了免疫系统的正常发展，进而增加了罹患过敏性疾病的可能性。尽管这个假说早期泛指接触一般微生物，近期假说变为针对与人类共同演化的微生物群。 发达国家青少年自体免疫性疾病与急性淋巴性白血病发病率的增加被认为与卫生假说有关。一些证据指出自闭症与某些免疫疾病细胞因子有关，有一篇文献推测卫生假说可能是导致自闭症的原因之一。 近40年来生活在北美洲，欧洲等工业化国家的儿童确诊过敏和自体免疫性疾病的…

- ID: m04856
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

幼年时期如果环境太干净，缺乏接触细菌和寄生虫的机会，免疫系统就无法得到训练，长大后反而更容易得过敏和自身免疫疾病。脚手架作用： 适度肮脏的必要性。在养育孩子或培养团队时，不要创造无菌环境。必须让他们早期接触"病原体"（小挫折、复杂的烂人烂事），以训练其心理免疫系统的识别和攻击能力。

## 机制

幼年适度接触微生物训练免疫系统建立耐受与识别，过于洁净反使免疫失衡，成年更易过敏/自免疫；隐喻"适度暴露训练免疫力"。

## 练习

①允许幼年适度"脏"；②小挫折/复杂情境训练心理免疫；③避免过度无菌保护；④把握适度而非放任。

## 脚手架用法

适度肮脏的必要性。在养育孩子或培养团队时，不要创造无菌环境。必须让他们早期接触"病原体"（小挫折、复杂的烂人烂事），以训练其心理免疫系统的识别和攻击能力。

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