# 积极心理学

> 马丁·塞利格曼倡导的心理学分支，关注人类优势、美德、幸福感和最佳功能，而非仅仅聚焦疾病和缺陷。

- ID: m04254
- 分类: behavior
- 领域: 积极心理学

## 定义

马丁·塞利格曼倡导的心理学分支，关注人类优势、美德、幸福感和最佳功能，而非仅仅聚焦疾病和缺陷。研究主题包括积极情绪、投入、意义、成就、关系、优势和美德等。目标是促进个人和社会的繁荣发展。脚手架作用：优势发展方向。在个人成长、组织发展和社会进步中，应用积极心理学原理。帮助我们通过识别培养优势、促进积极情绪、创造意义感、建立良好关系和追求最佳功能来实现个人繁荣，提高生活满意度和社会福祉。

## 机制

把心理学重心从"治病"转向"繁荣（flourishing）"：研究优势、美德与幸福感如何可被培养，而非只修补缺陷。人的功能最佳态可被系统性促进。

## 练习

第一步，识别个人或团队的优势而非只盯短板。第二步，创造能发挥优势的场景。第三步，培养积极情绪、意义感与关系。第四步，用 PERMA 等框架评估并促进繁荣。

## 脚手架用法

优势发展方向。在个人成长、组织发展和社会进步中，应用积极心理学原理。帮助我们通过识别培养优势、促进积极情绪、创造意义感、建立良好关系和追求最佳功能来实现个人繁荣，提高生活满意度和社会福祉。

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