# 认知评价理论

> 自我决定理论的子理论，解释外部事件如何影响内在动机。

- ID: m04235
- 分类: behavior
- 领域: 社会心理学

## 定义

自我决定理论的子理论，解释外部事件如何影响内在动机。认为事件通过胜任感和自主性两个维度影响内在动机：增强胜任感的信息促进内在动机，控制性的外部奖励削弱内在动机。脚手架作用：外部激励管理。在教育、工作和行为管理中，理解外部事件对内在动机的影响。帮助我们通过提供信息性反馈、减少控制性奖励、支持自主选择和关注胜任感体验来维护内在动机，实现外部激励与内在动力的协调。

## 机制

外部事件通过"胜任感"与"自主性"两条路径影响内在动机：提供信息/胜任反馈增强之，控制性奖励（为达标才给）削弱之。报酬从"信息性"变"控制性"是动机杀手。

## 练习

第一步，审查你要用的外部激励是信息性还是控制性。第二步，用具体反馈替代"听话才有奖"。第三步，扩大对方自主选择空间以保内在动机。

## 脚手架用法

外部激励管理。在教育、工作和行为管理中，理解外部事件对内在动机的影响。帮助我们通过提供信息性反馈、减少控制性奖励、支持自主选择和关注胜任感体验来维护内在动机，实现外部激励与内在动力的协调。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m04235)