# 测试效应

> 测试效应（英语：Testing Effect）指主动提取信息比重复阅读更能促进长期记忆的现象。学习之后进行测验，会强化记忆痕迹与提取路径，使知识在日后更易被回忆。它表明测验不只是评估手段，其本身就是高效的学习策略，与间隔重复、提取练习结合使用时效果尤为显著。

- ID: m04117
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

相比于重复学习，主动提取信息（如进行测试）能够产生更好的长期记忆效果。测试不仅是对学习的评估，其本身就是一种强大的学习工具，通过提取练习加强了记忆痕迹和提取路径。脚手架作用：学习策略优化。在知识巩固、技能训练和长期记忆形成中，理解测试作为学习工具的积极作用。帮助我们通过定期自测、使用提取练习和间隔测试来提高学习效果，将测试从评估工具转变为学习策略。

## 机制

提取练习效应：主动从记忆中检索信息(测验、回想)比重复阅读更能提升长时记忆与后续迁移；测试本身即学习，而非仅测量学习。

## 练习

学完立即合书自问自答；用低利害测验频繁检索；结合反馈纠正错误；间隔与交错以巩固。

## 脚手架用法

学习策略优化。在知识巩固、技能训练和长期记忆形成中，理解测试作为学习工具的积极作用。帮助我们通过定期自测、使用提取练习和间隔测试来提高学习效果，将测试从评估工具转变为学习策略。

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