# 理性化

> 为不合理的行为或信念寻找看似合理的解释，以保护自尊和减少认知失调。

- ID: m03942
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

为不合理的行为或信念寻找看似合理的解释，以保护自尊和减少认知失调。脚手架作用：诚实自我反思工具。提醒我们可能在不自觉中为自己的行为寻找借口，鼓励我们直面真实动机，而非构建虚假理由。

## 机制

理性化指个体为不被社会或自我接纳的动机寻找看似合理的外在理由（自我防御），或如韦伯所言把行为系统化为工具合理的过程。它可以是心理防御，也可以是社会现代化趋势。

## 练习

察觉自己为某决定辩解的冲动。追问真实动机是否被替换。区分建设性系统化与自我欺骗。

## 脚手架用法

诚实自我反思工具。提醒我们可能在不自觉中为自己的行为寻找借口，鼓励我们直面真实动机，而非构建虚假理由。

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