# 突触修剪

> 突触修剪包括轴突和树突的完全退化和消失，是在包括人类在内的许多哺乳动物的幼年期至进入青春期之间发生的突触消除过程。修剪从出生时开始，一直持续到25岁左右。 传统上认为，突触修剪在性成熟时完成，但这一观点受到核磁共振成像研究的挑战 。 婴儿大脑的尺寸到成年时将增长至原来的5倍，最终达到约860（ ± 80）亿个神经元 。 导致这一增长的因素有两个：神经元之间的突触连接的增长，以及神经纤维的髓鞘形成 。不过，神经元的总数保持不变。修剪受环境因素影响，被普巴认为表征了学习 。 青春期之后，突触连接的体积由于突触修剪再次减少。

- ID: m03818
- 分类: technical
- 领域: 神经科学

## 定义

大脑在发育和学习过程中，不仅会建立新连接，更会主动切断那些不常用的神经连接，以提高整体效率。即“用进废退”。脚手架作用：做减法。遗忘不是学习的敌人，而是学习的机制。为了精通某项技能，你必须主动“修剪”那些干扰性的杂念和无效动作，让核心回路更粗壮。

## 机制

发育与学习中大脑主动切断不常用连接（用进废退），以提升效率与专精。遗忘是学习的机制而非敌人，修剪让核心回路更粗壮。

## 练习

第一步，识别干扰性的杂念与无效动作。第二步，主动"做减法"修剪它们。第三步，保留并强化核心回路（反复用）。第四步，把修剪当作精通的必要环节。

## 脚手架用法

做减法。遗忘不是学习的敌人，而是学习的机制。为了精通某项技能，你必须主动“修剪”那些干扰性的杂念和无效动作，让核心回路更粗壮。

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