# 动作电位

> 神经元不会对微小的刺激做出反应，只有当刺激积累超过某个阈值时，才会爆发一个全有或全无（All-or-None）的电脉冲。

- ID: m03817
- 分类: technical
- 领域: 神经科学

## 定义

神经元不会对微小的刺激做出反应，只有当刺激积累超过某个阈值时，才会爆发一个全有或全无（All-or-None）的电脉冲。脚手架作用：爆发模型。如果你想养成一个习惯或推动一个项目，微弱的努力（低于阈值）是没用的，必须在短时间内集中资源突破阈值，才能引发系统的“动作”。

## 机制

神经元膜电位在刺激下逐渐去极化，一旦达到阈值，电压门控钠通道开放、Na⁺内流引发快速去极化，产生"全或无"的动作电位并沿轴突传导；随后钾通道开放复极，并进入不应期。信息强度不由电位幅度编码，而由发放频率编码。

## 练习

1）识别你要触发的"阈值"；2）明白低于阈值的微弱努力基本无效；3）在短时间内集中资源突破阈值以引发"动作"（习惯启动、项目引爆）；4）用频率而非幅度理解强度变化。

## 脚手架用法

爆发模型。如果你想养成一个习惯或推动一个项目，微弱的努力（低于阈值）是没用的，必须在短时间内集中资源突破阈值，才能引发系统的“动作”。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m03817)