# 挣扎

> 本·霍洛维茨提出。

- ID: m03756
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

本·霍洛维茨提出。创业中那段漫长的、黑暗的、看似没有尽头的绝望期。当你不知道该怎么办，且所有人都指望你知道时，你就处于“挣扎”中。脚手架作用： 绝望正常化。当你感到想吐、想哭、想放弃时，告诉自己：这不代表我做错了，这只是The Struggle。这是CEO的常态，不是变态。

## 机制

挣扎指在阻力与不确定中艰难维持与突围的心理与行为状态，常伴随内耗与反复。它既是痛苦信号也蕴含突破前的张力。

## 练习

识别挣扎来自外部阻力还是内部冲突，分别施策。用拆解降低阻力、用小胜积累动能，避免空耗。

## 脚手架用法

绝望正常化。当你感到想吐、想哭、想放弃时，告诉自己：这不代表我做错了，这只是The Struggle。这是CEO的常态，不是变态。

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