# 吐纳

> 通过特定的呼吸节奏（如六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻），排出脏腑浊气，吸入清气

- ID: m03133
- 分类: technical
- 领域: 物理学

## 定义

通过特定的呼吸节奏（如六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻），排出脏腑浊气，吸入清气。脚手架作用：风箱清洗。针对性地清理脏腑。发“嘘”音震动肝，排肝毒；发“呵”音震动心，排心火。用声波物理清洗内脏。

## 机制

吐纳即调息，通过有意识地呼（吐）吸（纳）以调畅气机、安定神识。

## 练习

放松体态；绵长呼气；配合意念。

## 脚手架用法

风箱清洗。针对性地清理脏腑。发“嘘”音震动肝，排肝毒；发“呵”音震动心，排心火。用声波物理清洗内脏。

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