# 甚至/恐忧

> 一种熟悉的陌生感

- ID: m02983
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

一种熟悉的陌生感。当一个熟悉的事物（如家、娃娃）突然显露出一种令人不安的、被压抑的、诡异的特质时，就会产生恐怖感。脚手架作用：- 恐怖营销：真正的高级恐怖不是血腥，而是Unheimlich。把最温馨的场景（如生日派对）稍微扭曲一点点（如笑容僵硬），产生的心理冲击力是核弹级的。

## 机制

甚至恐忧（具体所指待考证）可理解为担忧本身被叠加放大，形成对担忧的担忧这一二阶焦虑循环。作为思维模型提醒注意焦虑的自我强化。

## 练习

觉察自己是否在为担忧而担忧。把注意力拉回具体可控的问题。用行动打断循环。

## 脚手架用法

- 恐怖营销：真正的高级恐怖不是血腥，而是Unheimlich。把最温馨的场景（如生日派对）稍微扭曲一点点（如笑容僵硬），产生的心理冲击力是核弹级的。

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