# 镜中我

> 人的自我意识不是孤立产生的，而是通过想象别人对自己的评价而形成的

- ID: m02728
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

人的自我意识不是孤立产生的，而是通过想象别人对自己的评价而形成的。我不是我以为的我，我也不是你以为的我，我是“我以为你以为的我”。脚手架作用：- 自我重构：理解自卑或自负的根源。往往不是你真的差，而是你脑海中那个“镜子”（你想象中的他人评价）是扭曲的。换一个环境（换一面镜子），自我认知会瞬间改变。

## 机制

库利提出，个体的自我概念由"想象他人如何看我、如何评价我"所塑造，如同从镜中认识自己。

## 练习

反思自己对"他人眼光"的依赖程度；区分"我以为他人怎么看"与事实；建立更自主的自我评价。

## 脚手架用法

- 自我重构：理解自卑或自负的根源。往往不是你真的差，而是你脑海中那个“镜子”（你想象中的他人评价）是扭曲的。换一个环境（换一面镜子），自我认知会瞬间改变。

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