# 外在认知负荷

> 指由于教学设计不当、环境干扰或信息呈现方式糟糕（如PPT排版混乱、噪音）而产生的额外认知负担

- ID: m02655
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

指由于教学设计不当、环境干扰或信息呈现方式糟糕（如PPT排版混乱、噪音）而产生的额外认知负担。它不通过学习产生，只会阻碍学习。脚手架作用：消除干扰。在学习或工作时，我们的目标是将外在负荷降到最低（极简环境、清晰指令），把有限的脑力留给核心任务。

## 机制

外在认知负荷是认知负荷三类之一，指由材料呈现方式不当（杂乱版式、无关信息）额外占用的工作记忆。它不贡献学习，应尽量减少。

## 练习

重排教学材料，去掉冗余装饰与无关例子，用一致性原则降低视觉搜索成本。

## 脚手架用法

消除干扰。在学习或工作时，我们的目标是将外在负荷降到最低（极简环境、清晰指令），把有限的脑力留给核心任务。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m02655)