# 认知去抑制

> 指大脑过滤无关信息（噪音）的能力减弱，导致更多的意识流、感官输入和潜意识念头涌入意识层面

- ID: m02553
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

指大脑过滤无关信息（噪音）的能力减弱，导致更多的意识流、感官输入和潜意识念头涌入意识层面。这通常与高创造力相关，但也可能导致精神错乱。脚手架作用：理解天才与疯子。创造力需要适度的“去抑制”，允许看似无关的概念进行连接。通过放松、做梦或散步，可以暂时降低认知抑制，捕捉灵感。

## 机制

前额叶对无关输入的过滤（认知抑制）暂时或特质性减弱，使远端联想更易进入意识；更多异质念头碰撞，提升创造性连接，但也可能失焦。

## 练习

第一步，识别需要发散连接的任务。第二步，用放松/散步/梦醒等降低抑制。第三步，及时收回抑制以筛选与执行。

## 脚手架用法

理解天才与疯子。创造力需要适度的“去抑制”，允许看似无关的概念进行连接。通过放松、做梦或散步，可以暂时降低认知抑制，捕捉灵感。

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