# 自我提升

> 自我提升（英語：Self-enhancement）或称自我膨胀、自我拉抬是人的一种动机，有些人通过它使自己自我感觉良好和保持自尊，在受到威胁、遭遇失败和自尊心被打击时相对多见。自我提升时，人们倾向于接受正面的自我概念。自我提升使得人们改变控制自身行为的自律过程。它是四种自我评估动机之一，其他三种为自我评定（寻求准确自我概念的动机）、自我验证（寻求与自我感觉一致的自我概念的动机）和自我改善（改良自我概念的行为）。 人们可以使用很多策略提升自己的个人价值感知，比如忽视自己不擅长的方面、通过比较并批评他人让自己感觉更好。通过这些策略，人们趋向认为自己比别人优点更多，缺点更少。自我提升的人群中既有高自…

- ID: m02542
- 分类: behavior
- 领域: 社会心理学

## 定义

一种通过关注正面信息、忽视负面信息，或将成功归因于自己、失败归因于环境，来维持或提升自尊的动机。脚手架作用：理解自信与盲目。适度的自我提升能保护心理健康（健康的错觉），但过度的自我提升会导致自恋和认知盲区。元认知需要在这个光谱上找到平衡点。

## 机制

人有维持或提升正面自我形象的动机，常通过选择性注意、向下比较、归因偏差来维护自尊。

## 练习

审视自己的自我提升策略；在维护自尊与准确反馈间平衡；用建设性方式（成长）替代防御性提升。

## 脚手架用法

理解自信与盲目。适度的自我提升能保护心理健康（健康的错觉），但过度的自我提升会导致自恋和认知盲区。元认知需要在这个光谱上找到平衡点。

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