# 元记忆

> 指对这一问题“我知道什么？

- ID: m02536
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

指对这一问题“我知道什么？我记得什么？”的自我认知。包括判断自己是否掌握了某个知识（FOK），或者判断自己是否需要复习。脚手架作用：精准学习。许多学生考试失败不是因为记忆力差，而是元记忆差（以为自己记住了，其实没记住）。通过自测（Testing）来校准元记忆，是提高成绩的关键。

## 机制

元记忆是对"自己记忆状态"的监测，包括"知晓感"(FOK)与"记忆监控"。它决定学习的投入分配，但常因"记忆错觉"而失真。

## 练习

1) 学习后自问"我记得吗"；2) 用自测而非重读校准；3) 标注薄弱项优先复习；4) 对照测试成绩修正判断。

## 脚手架用法

精准学习。许多学生考试失败不是因为记忆力差，而是元记忆差（以为自己记住了，其实没记住）。通过自测（Testing）来校准元记忆，是提高成绩的关键。

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