# 认知隧道

> 在高压或危机状态下，人的注意力会极度收窄，只盯着眼前的一个指标或屏幕（像进入了隧道），而忽略了周边的环境线索或整体局势

- ID: m02451
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

在高压或危机状态下，人的注意力会极度收窄，只盯着眼前的一个指标或屏幕（像进入了隧道），而忽略了周边的环境线索或整体局势。这往往是空难或医疗事故的根源。 - 脚手架作用：危机决策的盲区预警。 - 当项目进度告急时，管理者容易陷入认知隧道，只盯着“加班时长”这一个指标，而忽略了代码质量下降、团队士气崩溃等周边风险。打破隧道的方法是强制性的“退后一步”（Zoom out），或者引入外部视角的观察者来打断你的专注。

## 机制

高压下资源被重新分配，注意被锁定在单一显著线索，抑制了对周边/全局的监控（注意狭窄）。这是"隧道视野"在危机中的极端化，导致整体态势失明。

## 练习

第一步，识别自己是否只盯一个指标/屏幕。第二步，强制"退后一步"看全局（zoom out）。第三步，引入外部观察者打断隧道。

## 脚手架用法

危机决策的盲区预警。 - 当项目进度告急时，管理者容易陷入认知隧道，只盯着“加班时长”这一个指标，而忽略了代码质量下降、团队士气崩溃等周边风险。打破隧道的方法是强制性的“退后一步”（Zoom out），或者引入外部视角的观察者来打断你的专注。

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