# 行动中反思

> 不同于“行动后反思”（复盘），它是指在行动的当下，就能敏锐地觉察到意外或错误，并即时调整策略的能力

- ID: m02439
- 分类: learn
- 领域: 认知科学

## 定义

不同于“行动后反思”（复盘），它是指在行动的当下，就能敏锐地觉察到意外或错误，并即时调整策略的能力。就像爵士乐手在即兴演奏中调整旋律。脚手架作用：提升实时适应力。专家与新手的区别往往不在于知识量，而在于这种“即时纠错”的元认知能力。通过刻意练习，将反思的时间窗从“事后”前移到“事中”。

## 机制

Reflection-in-action 指从业者在实践进行中即时察觉、解读并调整行动，是专家型实践的核心能力。

## 练习

在行动中保持对情境的觉察；对意外做出即时推断；边做边修正策略。

## 脚手架用法

提升实时适应力。专家与新手的区别往往不在于知识量，而在于这种“即时纠错”的元认知能力。通过刻意练习，将反思的时间窗从“事后”前移到“事中”。

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