# 社会交换理论

> 所有人际关系（包括友谊、爱情）本质上都是成本与收益的交换。

- ID: m02338
- 分类: culture
- 领域: 社会学

## 定义

所有人际关系（包括友谊、爱情）本质上都是成本与收益的交换。如果收益（爱、地位、信息）> 成本（时间、情绪、金钱），关系继续；反之则终止。脚手架作用：- 关系体检：如果你觉得一段关系让你很累，算算账。是不是长期“入不敷出”？理性的关系需要互惠的平衡。

## 机制

人际关系被建模为成本、收益核算：收益（爱、地位、信息、支持）大于成本（时间、情绪、金钱）则关系维持，反之终止。是理性选择视角下的关系动力学，强调互惠平衡。

## 练习

关系“体检”时算清长期收支；识别长期“入不敷出”的关系；通过增加收益或降低成本的调整恢复平衡；但避免时时算计损伤情感。

## 脚手架用法

- 关系体检：如果你觉得一段关系让你很累，算算账。是不是长期“入不敷出”？理性的关系需要互惠的平衡。

[阅读网页](https://thinkingmodels.site/entries/detail/m02338)