# 交替学习

> 区别于集中练习（aaabbbccc），交替学习（abcabcabc）把不同类型的题目混在一起练。

- ID: m02296
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

区别于集中练习（aaabbbccc），交替学习（abcabcabc）把不同类型的题目混在一起练。虽然练习时更痛苦（错误率高），但长期记忆和迁移能力显著更强。脚手架作用：- 备考策略：复习时不要“今天只看数学”，要“数学、英语、历史穿插看”。这能训练大脑随时提取不同知识模型的能力。

## 机制

交替练习不同主题/技能（interspersing）比集中死磕更能提升辨别与长时掌握，因提取时的'费劲'强化学习。

## 练习

1. 把单科切块。2. 多主题交替排。3. 每次切换强制重新提取。4. 配间隔复习。

## 脚手架用法

- 备考策略：复习时不要“今天只看数学”，要“数学、英语、历史穿插看”。这能训练大脑随时提取不同知识模型的能力。

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