# 邓宁-克鲁格效应

> 邓宁-克鲁格效应指能力不足者往往高估自己，而真正有能力者趋于低估——无知者不知自己无知。

- ID: m02213
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

邓宁-克鲁格效应指能力不足者往往高估自己，而真正有能力者趋于低估——无知者不知自己无知。核心思想是元认知的缺失让人无法识别自身错误，形成「愚昧山峰」。它揭示自信与能力常呈错位。

## 机制

能力欠缺者会高估自己的水平，且因缺乏元认知无法意识到缺陷。研究者将其归因于「双重负担」：欠缺技能本身，也欠缺识别优劣的能力。

## 练习

先承认自己可能处于无知而不自知的阶段。寻求外部反馈与客观测评来校准自我认知。持续学习以提升识别错误的能力。

## 脚手架用法

邓宁-克鲁格效应指能力不足者往往高估自己，而真正有能力者趋于低估——无知者不知自己无知。

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