# 青蛙效应

> 对渐进式危机麻木不仁，待察觉时已无力脱身。

- ID: m02103
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

青蛙效应指对缓慢发生的恶化缺乏察觉，等环境变得致命时已无力挣脱。其核心思想用温水煮青蛙的隐喻说明：渐进式威胁比突发危机更易被忽视，警示对缓慢侵蚀的警觉与及时止损的重要性。

## 机制

青蛙效应（温水煮青蛙）指对缓慢发生的危险缺乏警觉，因变化渐进而迟迟不逃，最终陷入险境。

## 练习

1）识别渐进式恶化信号；2）设定阈值与预警；3）避免“再等等”的麻痹；4）在临界点前行动。

## 脚手架用法

对渐进式危机麻木不仁，待察觉时已无力脱身。

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