# 哥布林模式

> 指一种毫无歉意地自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪的行为模式

- ID: m01925
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

指一种毫无歉意地自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪的行为模式。它拒绝顺从社会规范（如早起、化妆、健康饮食），选择像哥布林一样舒适地“摆烂”。2022年牛津年度词汇。脚手架作用：对抗完美主义。它是对过度包装的社交媒体生活的一种反叛。接纳自己的“哥布林模式”，允许自己偶尔不体面、不自律，是维持长期心理弹性的必要手段。

## 机制

哥布林模式（Goblin mode）指放任、邋遢、反精致的生活姿态，2022 起成为反绩效文化的网络模因。

## 练习

用作对过度自律的反拨讨论。

## 脚手架用法

对抗完美主义。它是对过度包装的社交媒体生活的一种反叛。接纳自己的“哥布林模式”，允许自己偶尔不体面、不自律，是维持长期心理弹性的必要手段。

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