# 悲剧性乐观

> 区别于“天真的乐观”

- ID: m01739
- 分类: behavior
- 领域: 积极心理学

## 定义

区别于“天真的乐观”。指在承认生命中的痛苦、罪疚和死亡（悲剧三要素）不可避免的前提下，依然选择保持乐观，肯定生命的价值。脚手架作用：- 成熟心态：真正的强者不是因为看不见黑暗而乐观，而是看见了黑暗，依然选择发光。

## 机制

弗兰克尔提出，人在面对不可改变的苦难时仍可选择态度上的乐观。机理是意义取向：即便处境悲剧，人仍保有「对意义的追求」这一最后自由。

## 练习

区分可改变与不可改变之事。对不可改变的苦难，选择赋予意义而非屈服。以「悲剧性乐观」维持行动力。

## 脚手架用法

- 成熟心态：真正的强者不是因为看不见黑暗而乐观，而是看见了黑暗，依然选择发光。

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