# 正常化偏见

> 指人们在面对即将到来的灾难时，倾向认为“一切都一样正常”，低估危险的可能性和严重性，从而导致逃生迟缓或准备不足（如泰坦尼克号抢夺者不愿上救生艇）

- ID: m01699
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

指人们在面对即将到来的灾难时，倾向认为“一切都一样正常”，低估危险的可能性和严重性，从而导致逃生迟缓或准备不足（如泰坦尼克号抢夺者不愿上救生艇）。脚手架作用：克服严重幸心理。在黑天鹅事件发生初期，大脑会欺骗我们“没那么正常”。必须理性这种对抗本能，遵循“宁可信其有”的原则，采取行动。

## 机制

面对异常威胁时，大脑以"一切如常"的先验惯性低估风险，导致准备与行动迟缓。

## 练习

1）觉察"应该没事"的自动想法；2）采"宁可信其有"；3）提前行动；4）设预警清单。

## 脚手架用法

克服严重幸心理。在黑天鹅事件发生初期，大脑会欺骗我们“没那么正常”。必须理性这种对抗本能，遵循“宁可信其有”的原则，采取行动。

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