# 主角综合征

> 指一个人认为自己是生活这部电影的唯一主角，而周围的人只是配角或NPC（非玩家角色）

- ID: m01489
- 分类: behavior
- 领域: 心理学

## 定义

指一个人认为自己是生活这部电影的唯一主角，而周围的人只是配角或NPC（非玩家角色）。这通常表现为在公共场合过度表演、缺乏对他人的同理心，以及认为世界应该围绕自己的剧本转。脚手架作用：纠正自我中心。它提醒我们，生活是共创的，每个人都是自己生活的主角。意识到这一点有助于建立更健康、平等的人际关系，减少不切实际的期待。

## 机制

人倾向把自己当世界中心与故事主角，高估自身重要性与被关注，导致自我中心偏差。

## 练习

1. 觉察'聚光灯效应'。2. 提醒他人未必在意你。3. 用外部视角校准。4. 减自我中心决策。

## 脚手架用法

纠正自我中心。它提醒我们，生活是共创的，每个人都是自己生活的主角。意识到这一点有助于建立更健康、平等的人际关系，减少不切实际的期待。

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