# 五劳七伤

> 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋（五劳）

- ID: m01388
- 分类: structure
- 领域: 逻辑学

## 定义

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋（五劳）；大饱伤脾，大怒伤肝……（七伤）。脚手架作用：静态伤害模型。不是只有干重活才伤身。长时间维持一个姿势（如久坐）就是一种微损伤。它会悄悄透支对应的组织（伤肉）。

## 机制

把"静态微损伤"模型化：五劳（久视等五种过劳）加七伤（大饱伤脾、大怒伤肝等七种情志 / 饮食过极）说明慢性、看似轻微的习惯会累积定向损伤。

## 练习

1. 列出自身七伤式坏习惯（过饱、过怒等）。 2. 对应脏腑识别损伤。 3. 用"有节"原则节制。 4. 建立日常节律对冲。

## 脚手架用法

静态伤害模型。不是只有干重活才伤身。长时间维持一个姿势（如久坐）就是一种微损伤。它会悄悄透支对应的组织（伤肉）。

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